Тайните на Дженифър Анистън – домашен фитнес и здравословно хранене

Тайните на Дженифър Анистън – домашен фитнес и здравословно хранене
5 (100%) 1 vote

Дженифър АнистънСамо преди десетина дни звездата от “Приятели” буквално спря интернета на инстаграм, като качи си отвори акаунт и качи първата си снимка. А тя бе, естествено, с останалите от сериала. Последваха милиони лайкове и коментари, както и много похвали за отличната форма, в която е 50-годишната актриса.

Нейните тайни за добра форма всъщност са съвсем прости. Ето какви са те: никакви междинни яденета и здраво спортуване в домашния фитнес. 

“Мразя цвекло и хайвер. И двете никога не влизат в хладилника ми. Не ми харесва вкусът им, а не е като да не съм опитвала. Ужасен е”, разказа звездата в интервю за yahoo. В него тя разказва и че в хладилника ѝ винаги има зеленчуци, яйца и пиле. “Правилата ми са прости – колкото се може повече плодове и зеленчуци, минимални количества захар, литри вода и добър сън. Ям хляб, но, ако трябва да отслабна по някакъв повод, той е първото, което спирам. Имам фурна за пица, правя и домашна лазаня”, разкрива още актрисата. 

Що се отнася до диетата ѝ – ето примерен ден. Той започва с чаша топла вода с лимон и кафе. За закуска – шоколодов шейк с плодове и твърдо сварено яйце. За обяд – салата с риба тон, а за вечеря спагети от тиквички с пиле. 

Домашният фитнес на Анистън

Освен това Анистън харчи хиляди за треньори в домашно оборудвания си фитнес. Един от тези, които работят с нея е Лийон Асубюке. Началото на упражненията ѝ е винаги с йога, която тя практикува от 2005-а заедно с Манди Игбер. После идва комбинация от бокс, кардио и  тежести. Като в зависимост от натоварването ѝ, упражненията са между 3 и 7 дни в седмицата, а продължителността им варира от 45 минути до 90 минути. 

Когато не работи с Лийон, Анистън се включва в упражненията на Тарин Туми, основателката на The Class. В метода ѝ се комбинират музика, танци и крещене, тежести и медитация.   

А щом Джен на 50 години е в такава форма и то тренирайки в домашни условия, какво е вашето оправдание? Да, не всеки може да си позволи уредите и треньорите, които тя има (което е лесно с над $ 200 млн. състояние), но винаги трябва да се започне отнякъде. В брошурата на Технополис, която може да видите на kimbinо.bg, има двете най-важни неща за начало. Велоергометър и мултимедия. От една страна е доказано е, че на музика винаги се тренира по-успешно, а от друга – може да гледате хиляди различни тренировки онлайн. Самата Анистън го прави. А в добавка има и кухненски робот, с който може да си правите тези ценни здравословни шейкове. Разбира се, ако сте хитри, ще изчакате Черния петък. Според данните средната отстъпка в България в деня на разпродажбите за последните две години е 51%. А това си е доста сериозна отстъпка. 

Коментари чрез Facebook

коментара

loading...

Клюки.нет препоръчва и:

Няма коментари

Добавете коментар